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セルフセラピー継続セッション体験談①

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結婚に向かってパートナーシップを進めたい!:30代女性

① なぜ、3ヶ月継続セッション)を受けようと思いましたか。

結婚して家族を持ちたいと思ったから。

 

② 具体的にどんな悩みがありましたか。

自分に自信がもてない。
結婚したいのに、そう思えなくなるときもあって目標がぶれてしまう。

 

③ セッションでどのような気づきや学びがありましたか。
  またよかったこと、印象に残ったことがありましたか。

自分を知ること、どんな自分も認めること。
それが結果して幸せなパートナーシップの土台になることがわかったので
まずはそこを築いていくことにしました。

毎回 宿題がでるのですが、その宿題をする意味がわかりました。
それと、アートセラピーで絵を書くのがとても楽しかったです。

 

④ セッションの前後では、具体的にどのような変化がありましたか。
 【できなかったこと ⇒ できるようになったこと】

①自信がない ⇒ ありのままの自分を認めれるようになってきた!

②振り返りなど宿題になかなか取り組めない ⇒ 取り組めるようになった!取り組む意味がよくわかった!

③セルフカウンセリングがしたい ⇒ いつのまにか出来るようになった!!!

④自分の気持ちを伝えること、言語化することができなかった ⇒ 気持ちを言葉で伝えられるようになった!

⑤自分を責めてしまう ⇒ 責めてることに気づけるようになり、責めることが減った!

⑥自分と向き合う事をしたくなかった ⇒ 自分と向き合うようになってきた!

⑦周りの情報に振り回されていた ⇒ 振り回される事がなくなってきた!振り回されそうになっても、すぐに気づいて、自分の目的に戻るようになった!!!

⑧自分がどうしたいのか漠然としていた ⇒ 目標を決めて向かうことが出来るようになった!

⑨いつも完璧を求めていた ⇒ 完璧じゃなくても良いと思えるようになった!

⑩自分のことがよく分からない ⇒ 今はこう感じてるんだなと意識して感情が見れるようになった!

⑪自分に寄り添えて、味方になれてきた!!!

 

⑤ 今後、どのように活かしていきますか(具体的な行動)。

セッションで学んだ、振り返る習慣と自己肯定感を高める習慣を続けます。
自分に問いかけをする習慣も意識して続けていきます。

 

⑥ 櫻井ゆみの印象について教えてください。

どんな時も見守ってくれる、
時に、こうじゃない?と指摘をしてくれる
そして可愛らしくて素敵な女性です♡ ← いやん、ありがと~💞(´∀`*)ウレシイナ

 

⑦ 今後に向けて、こんなこともやってほしい、こんな勉強もしてみたい等があれば       教えてください。

心理学の勉強会してほしいです。← はーい、検討しますね♡ みんな興味あるかな♡

 

⑧ あなたの大切なご家族やご友人、お知り合いの方に勧めるとしたら、
何があったら勧めやすいですか。

体験者の変化の様子とかがあれば、私も変われるかも…と思う人が
でてくるのではと思います。← はい、なのでEさんの体験談をアップさせて頂きました(笑)

⑨ セルフツリープロジェクト3か月間を終えての感想

YUMIさん、ありがとうございました。
すごく手をやかせたクライアントだったと思います。
いつも見守ってくれて、待ってくれてありがとうございましたm(_ _)m

自分を知るという事がどういう事か分かってきました。
自分がどういう時に心が動くのか、感情を感じるのかに気づくのも
自分を知る事だと分かりました。

セッションを受けるまでは、自分の好き嫌いなどの表面的な事だけを
知る事だと思ってました。

自分を知る事=パートナーシップということが、今は分かります。
パートナーに私の思いを伝える為には、私が自分の事を知らないと
伝える事ができないですもんね(^-^)

男女のパートナーシップだけでなく、周りの人達との関係にも必要な事だなと
今では思います。

宿題を通して、ありのままの自分を認める事が分かってきました。
今までは、自分を過大評価してた事が分かりました。
自分の理想が高かったんですね(^_^;)

だから、出来ない自分を見たくなくて、最初からやらない方を
選択していたのだと思います。

どんな自分も認める事で、周りの人達の嫌だなと思うとこやイライラするところも
気にならなくなるのかなと思います。まだそこまでは思えないですが。。。

それと、YUMIさんの声かけを参考にしてます。
「〜な私でOK!」で終わるのではなく、
「そういう日もあるよね」
「そう感じたんだね、どうしたい?」と自分に声かけをするようにもなりました。

自分の1番の親友でいたいと思います♡
本当にありがとうございました。

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Eさん、ありがとうございました!

結婚したい・自分の家族を持ちたい夢はあるけれど
なかなか自分に自信が持てず、一歩を踏み出せなかったEさんが

この3ヶ月 一生懸命に自分と向き合い
自分の心に一つ一つ気づいていかれる度に

泣いたり笑ったり私も一緒に成長させていただきました♡

最初に言われていた
セルフカウンセリングができるようになりたい!

という目標も、いつもまにかすでに身につけておられて
私の方がビックリしています(笑)

そして第2クールのお申込みを頂きありがとうございます!

引き続き、夢をしっかり描いて楽しみながら
Eさんのセルフツリーに水をやり、光をあてて、
どんどん育てて
必ず夢を実現させていきましょう🌟🌟🌟

どうぞよろしくお願いします(^_-)-☆

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