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2019/7/30

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冷えの簡単解消法!靴下でも生姜湯でもない、大切なのは深呼吸。

冷えが健康に良くない理由 冬になると手足が冷たいとか、何となく体が冷えていると感じる人はたくさんいると思いますが、暑い夏 ...

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2018/6/28

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風邪をひいてしまったら、カラダを暖め免疫を上げる

風邪をひいてしまったら、まずすべきこと 免役を上げるためには自分のカラダが発熱しているよりも、さらに暖めて寝るのです。 ...

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2018/11/19

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便秘にならない生活習慣で、腸内環境を整える

便秘の原因は生活習慣 便秘で悩む人の中には、消化器に問題を感じて、消化器科を受診している人も多いですよね。 便秘だ下痢だ ...

-BLOG, LIFE, 家庭医学・健康

2018/11/19

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腰痛解消の近道は日常生活!くり返さない生活健康法。

人間は本来腰痛にならない 皆さんは病院に行く理由の1位は、どんな症状か分かりますか? 1位は風邪です。これは先進国でのな ...

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2018/11/19

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病院に行く理由 1位は風邪、では2位は?

人間は本来腰痛にはならない 皆さんは病院に行く理由の1位はどんな症状か分かりますか?1位は風邪です。これは先進国でのなか ...

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2018/6/21

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何も知らない日本は寝たきり大国になる

スクワットのやり方、その方法 40代以降の筋肉の鍛え方で大事なのは、赤い筋肉をアイソメトリック運動で、下半身を鍛えること ...

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2018/6/20

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筋肉トレーニングもやりすぎは問題です。老化防止にならない。

ロコモティブシンドロームって何? 皆さんはメタボリックシンドロームというのはご存知かと思います。そうですメタボです。では ...

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2019/7/10

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何とかして血圧を下げないといけない・・・

欧米では既に降圧剤なしで血圧を下げていた ご自身が「高血圧ということがわかったから何とかして血圧を下げないといけない・・ ...

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2018/11/19

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1日水を2リットル飲むのは健康や美容に良いとよく聞くのですが...

水を1日2リットルは健康によいって、本当? よく水を飲んだ方が健康に良いと言いますが、人間の細胞にとって欠かせないものな ...

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