家庭医学・健康

何事も前もって準備していないと不安になる人の心を軽くする方法

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出張へ行くときは、ガイドブックやネットで前もって準備。

あらかじめ予約できるのなら、すべてしておかないと、初めての所は心配でたまりません。

セロトニン+ドーパミンで新しい世界が開ける可能性あり!

慎重で正確であることを信条とするあなたは、石橋をたたいて結局渡らないタイプ。未知の世界へ飛び込むのが苦手な人は、慎重ホルモン、セロトニンが多いといえます。

一方あなたと正反対のタイプがいます。感覚的にどんどん行動して、不安でドキドキすることをむしろ楽しいと考えるドーパミンが多い人。
共感することは少ないかもしれませんが、役割分担をうまくすれば、いい相棒に。

ドーパミン・タイプの欠点は、面倒くさがり屋。自分の考えていることを的確に進めてくれるセロトニン・タイプの気質をありがたく思うはずです。反対にハプニングが起きたら、あなたにとって頼れる存在になります。

正反対の気質の人のほうが、「不安で仕方がない!」と思っていたことを、「なんだこんなものか」と思えるきっかけを作ってくれます。

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