家庭医学・健康

マニュアル通りが苦手な人、マイペースでやりたい人のストレス解消法

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同じ結果なら、仕事は自分のやり方とペースでこなしたい。
一から十までやり方を強制されると、途端にモチベーションが下がってしまう!

ストレスが溜まったときは、楽しいことでカラダを元気に☆

何事も計画的に、というのが苦手で、常に斬新なアイデアをこらし、自由に楽しくが身上のタイプ。なので過度に管理されたり、自由を奪われるとストレスになってしまいます。

ただ飽きっぽい一面もあるので、すべてをひとりでマイペースに仕事をするより、要所要所に締め役のサポートが必要です。

マニュアル通りの繰り返しでは刺激がないので、変化を持たせる工夫をしましょう。頭の中で、新しいアイデアなどの創造的思考を巡らせたり、空想するだけでもストレスの緩和になりますよ。

ストレスでバランスを崩すと新陳代謝がにぶり、お腹周りに脂肪がつきやすいのがこのタイプ。
しかし切り替えがうまいので、自分が楽しいと思うことで気分転換すれば気持ちもすっきり、体も元気に!キャンプ、テニス、ゴルフなどがおすすめです。

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