家庭医学・健康

ストレスの中でも比率の大半を占める『顔を見るだけでいや嫌な人』

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仕事での付き合いだから仕方がないとは思うけど、
一度いやだとか苦手と思った人とは、
同じ空間にいるだけで苦痛を感じてしまう。

無理に好きになることはありません。
相手を『自分の辞書』に加えてみては?

人間は感情の動物なので、じつはこの種の感情が、ストレスの中でも一番ウェイトの率が高いのです。
けれど苦手だと思った人を好きになるのも、相手を変えようとするのも無理があります。

いやなものは、見たり聞いたりするだけでストレスホルモンが分泌されます。まして『いやだいやだ』と思い続けると緊張が連続し、呼吸や神経が乱れ、動悸がしたり、気分が悪くなるなど、身体にも不調が生じてきます。

人は自分が体験したことのない言動や、『自分の辞書』にないことに対して動揺し、「ありえない!」と受け付けなくなるものです。
ですから、まずは、『自分の辞書』に相手の思考と行動パターンを書き加えてみましょう。そうすることで対応の仕方がわかり、相手の反応もある程度予測できます。
苦手な人との付き合い方のコツをつかみ、慣れてくればストレスはグッと軽くなるはず。

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